Siden du bare gjentar spørsmålet om ekstra D vitamin så kan du lese feks dette;

https://nhi.no/kosthold/forebyggende...d-forgiftning/

https://forskning.no/mat-forebyggend...a-skade/702982

https://relis.no/Publikasjoner/2013/...ed_hoye_doser/

Du er jo i tillegg ung og sterk og ikke en gammal mann som i dette tilfellet og det virker som du har et bra kosthold og du tar også tran som helt alene dekker behovet ditt for D vitamin såfremt du av ulike årsaker har en heftig D vitamin mangel. At du bare poster det samme spørsmålet gang på gang endrer jo ikke svarene du vil få med mindre du alt har bestemt deg for hvilke svar du vil høre på.

Om du trenger mer D vitamin det svaret vil legen din gi deg etter en helt enkel blodprøve. Det er ikke noe jeg eller andre her vet svaret på. Du selv vet nok svaret mer enn vi gjør for du vet jo hva du faktisk stapper i deg av mat. Men det endelige svaret på spørsmålet om ekstra D vitamin på toppen av tran tilskuddet du alt tar det må du faktisk få av legen etter en blodprøve.

Edit