Fysisk bevegelse virker på meg når jeg er sliten.

Gå en tur, ta en joggetur, spring en time på tredemølla. Sitter du konstant i ro eller på sofaen vil du etterhvert bli sliten. Jeg merker jeg blir mye mer våken og sover bedre vist jeg tar og beveger meg litt. Prøv det, tror det kan ha positiv effekt!