Hei, jeg vet at dette er individuelt fra person til person, men jeg ønsker gjerne å høre deres erfaringer.

Fortell meg gjerne litt om kroppsbyggingen din, samt høyde, kosthold osv
Jeg er 1.80 høy og 80kg.
Jeg ser meg nødt til å være clean fra hasj i løpet av sommeren, jeg har røyket daglig i snart to år. Jeg vet det ikke er noe bevis på at trening vil hjelpe, men tenker å starte med litt trening fremover, samt at jeg skal til varmere strøk i to uker i sommer. Jeg har et lite håp om at dette vil hjelpe meg litt..

Er det noen som har tips til hva annet jeg kan gjøre? selv om jeg tror det er lite jeg kan gjøre.