Føler alle salgs typer dietter blir for kompliserte og tullete. Matinntak er egentlig 3-klasse matte. Gå ned i vekt: spise mindre kcal en daglig behov. Holde vekt: spise daglig behov. Gå opp i vekt: spise mer kcal. Det finnes ingen original livsstil når det gjelder mat. Man spiser når man er sulten og slutter å spise når man ikke er sulten lenger.