Jeg har også litt erfaring med holotropic breathwork. Det er utrolig hvor langt man kan komme med bare pusten. For meg er det fint for og klare og se ting fra litt andre perspektiver. Nesten som egoet roer seg og man får god kontakt med seg selv. Første gang jeg gjorde det gråt jeg masse som var veldig godt og befriende for et fengslet sinn. Første gang var før ayahuasca så hadde ikke noe ayahuasca i kroppen enda. Har også gjort det hjemme alene, men jeg vet ikke om det er anbefalt. Det er ganske tungt før man kommer inn i det, i alle fall for meg. Må presse meg for og ikke stoppe(når jeg er alene).
Anbefaler det på det sterkeste. Alle som var på retreaten jeg var på ble veldig overrasket over «effekten». En hadde en ut av kroppen opplevelse.