Mange, om ikke de fleste, vil si at en brå stopp - totalt avhold, er den beste løsningen. Dog, livet er for de fleste en monoton affære fylt av bekymringer, men fortvil ikke, rusmidler kan hjelpe i mange situasjoner. Om man har brukt cannabis i lang tid kan det føles som en tomhet har oppstått, en kontinuerlig følelse av at noe mangler. Hva man fyller denne tomheten kan være avgjørende. Det er lett å fortelle seg selv at meditasjon, trening, lesing, og kanskje en nevenyttig hobby skal hjelpe disse tomme stundene, men vanskelig å gjøre. Til motsetning er det vanskelig å fortelle seg selv at det er greit å bytte ut røykings med øl, sigaretter, snus, eller kanskje litt piller i ny og ne, men latterlig enkelt å gjennomføre.

Som du sier, du har røyket daglig i "noen år" - dette er sterke vaner som ligger inne, forventninger kanskje på høyde med å spise eller sove. Det kan bli vanskelig for deg, men trøst deg med at hver følgende dag gjør ting litt enklere.