Dette er forskjellig for A- og B-mennesker ihvertfall. A- får problemer med å holde seg våken på nattskiftet, og sover bare et par tre timer etterpå, Mens B- har problemer med å komme seg opp i 6 tida da de ikke får sovet om kvelden. IKKE spis tabletter. Finn deg heller en jobb uten skiftarbeide. Skiftarbeide kan være slitsomt og svært mange har problemer med søvn, særlig i overgang fra det ene til det andre. Ettermiddagskift er oftest ikke problematisk når det gjelder søvn, men skal du på fotballtrening, røde kors, sangkoret,kino med kjæresten, vil du oppdage at dette skiftet er direkte usosialt.