Jeg starter også 07.00 om morgenen, og står normalt opp i 06.00-06.20 tiden.
Selv så prøver jeg å legge med rundt 23 tiden, men klokken tikkert farlig fort mot 24.00 ofte, selv 01.00 kan den bli :P
Men merker godt når jeg har gjort det i 1-2 dager, da sovner jeg fort av i 22.00 tiden =)

Så, vil råde deg å prøve å legge den 7-8 timer før du burde stå opp.
Og for å ikke forsove deg, ha på flere alarmer. Selv bruker jeg en gammel SE-mobil, som jeg har 2 alarmer på, slik at de går av hver 4. og 5. minutt, og har generelt bare forsove meg 2 ganger de siste 2 årene etter jeg tok den i bruk.