Jeg har hørt att man bør ha 8-10 timer søvn.

Men som Glenni sier så er det forskjellig fra person til person.
Noen kan sove 6 timer, andre kan sove 4. Så viss du må opp kl 06.00, så med 6 timers søvn bør du legge deg kl 00.00. Med 8 timers søvn kl 22:00.
Med 10 timers søvn så bør du legge deg kl 20:00 noe jeg synest er noe tiligt.