Er du fysisk aktiv? En god treningsøkt eller joggetur kan gjøre susen innsovning, og i tillegg forbedre søvnkvaliteten.

Ellers er nozinan et alternativ. Husker jeg hadde en periode med søvnmangel, og fikk da prøve en nozinan hos en kompis. Den fungerte veldig bra til formålet husker jeg. Hadde litt hangover dagen etter men gikk over etter hvert.