Sitat av
random67489
Om du kjenner til begge deler så kan du kanskje si noe om hva som er de vesentlige forskjellene på mantra og mindfullness?
Ved mindfulness er målet og være oppmerksom og bevist på alle følelser, sanseinntrykk du opplever uten å prøve å endre noe. Bare observere. Ved mantra handler det om å konsentrere på et objekt altså mantraet, men kan også fokusere på pust, et objekt eller annet.