jeg er en svekling så mine tall gidder jeg ikke å nevne også er jeg også skada. veldig patetisk egentlig siden jeg ikke greier å løfte så tungt

for de som ikke vet hva utrykkene er

benk = benkpress (benchpress på engelsk)
kne = knebøy (squats på engelsk)
mark = markløft (deadlift på engelsk)

føler jeg må nevne de engelske uttrykkene for jeg tror ikke tiktok generasjonen vet at det eksisterer norske uttrykk for øvelsene lol

og husk det er ikke lov å snakke om bol. hvis du er en umyndig snørrunge som tar badekar bol plis ikke nevn det. takk