Det er utrolig mange vitaminmangler, sykdommer, osv. som kan gi energimangel. Å automatisk tenke jernmangel er ikke det mest logiske egentlig. Man skal kun ta jerntilskudd ved påvist jernmangel av lege. Blir du lett tungpustet og svimmel? Eller bare trøtt? Du burde dra til lege og ta blodprøver for å finne ut hva dette er.

Er du en godt voksen mann er nok jernmangel litt mer usannsynlig. De fleste mannfolk jeg vet om som har hatt jernmangel fikk det under puberteten og ikke i ettertid. Med mindre det ligger noe mer alvorlig til grunn som indre blødninger eller annen skade. Er du dame er det mye mer sannsynlig pga. menstruasjons-blødninger.

Jeg slet selv med jernmangel. Det var såpass ille at jeg svimet av gjentatte ganger, knapt orket å gå i trapper, blek og svak som faen. Trøtthet og økt søvnbehov er en del av det også selvfølgelig.

Når det gjelder jerntabletter er det ikke noen lett løsning hvis jern allerede er lavt nok. Magen er ikke nødvendigvis så flink til å ta opp jern (mat/drikke med C-vitamin skal visst hjelpe). De fleste jerntilskudd er kjent for å gi fordøyelsesproblemer (hard, treg avføring). Ikke så koselig med andre ord. Mange har bedre erfaring med flytende jerntilskudd. Selv fikk jeg det sprøytet inn i skinken siden jeg var så lav.

Håper du kommer deg til legen og forklarer hvor sliten du er så du kan få tatt prøver. Er som sagt diverse som kan gi deg disse utmattelses-symptomene. Forhåpentligvis finner du ut av det og føler deg bedre etterhvert.