Begynn å tren, lev en sunnere livsstil (kosthold) og ta kosttilskudd som kan hjelpe på minne. Lions mane, tempeltre eller lignende, disse to mener jeg har dokumenterte effekter, men du får nesten researche selv.

Last ned mindfullness og puzzle-apps på tlf og ta øvelser daglig.

In the end, så er vel det
beste du kan gjøre å legge til rette for at kroppen skal ha de beste premissene for å reparere seg, og håpe at den gjør det over tid