Har begynt å trene aktivt igjen, løfte vekter. Bruker for tiden bare Whey av tilskudd egentlig, 1-2 shaker om dagen. Ikke fan av kreatin. BCAA har jeg hørt kan funke, men summasumarum bare er bortkastet. EAA har jeg derimot hørt mer bra om, vet og at vitaminer/minerealer i tilskuddsform kan funke, men hvor nødvendig er det om du spiser frukt, grønt og kjøtt?

Er det noe jeg bør legge til, med Whey protein? Hva bruker dere?