Min anbefaling for å gjøre dette hvis du ikke har prøvd det før, start med ca 100 micro. Dra på hyttetur med en venn som du stoler på. Unna folk, med natur rundt deg. Gå å titt på planter, hør god psykedelisk musikk, som ott - the queen of all everything.
Hvis du henger deg opp i noe ubehagelig då distraher deg ut av det om det blir for ille. Sansestimuli, som berøring, lukt, smak. Kan hjelpe. Samt miljøforandring.

Masse lykke til ��