De fleste 16-åringer har ikke spesielt gode søvnvaner og tilrettelagte omgivelser for en god søvn. Du kan jo starte med å fikse disse før du hiver i deg et stoff (å lese førsteposten er en start..).

Melatonin er et C-preparat som skrives ut på hvit-resept. Det er egentlig veldig lett å få utskrevet.