Begynt å meditere, noe jeg har gjort lenge, sammen med pusteøvelser. Det har hjulpet. Er fysisk aktiv også. Løper og trener styrke. Gjerne når jeg kjenner irritasjonen sniker seg på. Blir borte der og da, men er desseverre ikk lange stunde er borte. Humøret mitt bare daler. Pga tilfedligheter. Det kan være noe noen gjør, støy av og noe slag, meg selv, været. Sitter på verandaen og finner glede av at solen skinner feks, men så kommer ei sky eller vind, og jeg går fra å være avslappet til rasende. Får ikke fred uansett hva jeg gjør. Når jeg mediterer og gjør pusteøvelser, så kommer plutselig motsatt virkning. Fokuset blir på å unngå irritasjonen, men blir bare irritert. Føler meg misslykket.

Må jeg bare innse at jeg er en sur og irritert person? Orker ikke være sammen med folk heller.. for skal ingenting til før jeg irriterer meg over noe de gjør eller ikke gjør.