Dette er noe jeg har hatt i flere flere år(kanskje hele livet)? Begynte vel med at jeg ble bølleringt(jeg bølleringte også til random folk) da jeg var liten dritt unge, så kanskje det kommer derfra for min del..

Det som hjelper for meg:
- Aldri ta tlf om et ukjent nummer ringer
- Om et ukjent nummer som ringer står oppført, googler jeg det kjapt opp sånn at jeg vet hvem det er. Rekker jeg å ta den da så tar jeg den /eller ringer tilbake.

Fortsatt så vegrer jeg mot å ringe til folk "jeg ikke kjenner"!, for eksempel Lege, forsikring, kundeservice osv..For min del har dette noe med at jeg "konsentrere" meg om å si de riktige ordene(typ jobbintervju), og gi et godt inntrykk.

Det som har hjulpet veldig for meg, var når jeg først fikk meg gode ear-buds e,g Apple-airpods. Det er noe med at når jeg har dette i øret og legger fra meg mobilen, så hører jeg bedre og er mer avslappet når jeg prater.

Kult å se at jeg ikke er den eneste som har hatt/har dette "problemet"