Mange av plagene ved fyllesyke kommer av dehydrering og følgende mangel på salt/mineraler (hodeverk, høy puls, verk i kroppen).

Dette kan du unngå til en viss grad ved å drikke en liter (eller så mye du klarer opptil en liter) med farris eller annet mineralvann før du legger deg. Sett en 1,5 liter flaske klar på nattbordet så du husker å drikke når du sjangler deg i seng!

De gangene jeg har gjort dette har jeg sovet lengre, bedre og vært mye bedre når jeg har våknet. I tillegg står resten av vannet i flasken klar til du våkner slik at du slipper å stå opp for å drikke, da er det mye mer sannsynlig at du sovner igjen. Kullsyre i mineralvannet gjør at det kjennes rimelig friskt selv om det ikke er kaldt. Liker du ikke mineralvann kan du evt spise en pose chips til nattmat og drikke noe annet.

Når det allerede er for sent (dagen derpå) hjelper det likevel å drikke mineralvann evt spise noe salt, men det kjenner vel de fleste til fra før