Sitat av
random67489
Lurer på hvordan cannabis påvirker søvnkvaliteten? Får man den dype søvnen vi mennesker har behov for eller fører cannabis til at man ikke når den søvnfasen slik som jo er kjent ved inntak av alkohol, sovemedisiner og innsovningstabletter?
Er det noen som kan si litt om hvordan kropp og hodet fungerer dagen etterpå når en nattings er måten å få sove på? Er konsentrasjonen og hukommelsen bedre eller dårligere enn om dere får en god natts søvn uten noen hjelpemidler? Hvordan er konsentrasjon og hukommelse dagen etterpå i forhold til hva dere opplever etter inntak av feks immovane, seroquel eller vallergan?
Dette gjelder meg:
Melatonin: Amazing for å hjelpe til med å justere søvn. (Se mitt svar over)
Imovane: Sovner på flekken. Protip for smaken er å putte den i en kapsel før du svelger den eller i noe annet slik at selve pillen ikke rører borti smaksløkene. Imovane smaker som om en transformer har pisset deg i kjeften og den smaken sitter der hele neste dag. Livsfarlig å holde seg våken på. Føler meg småzombie dagen etterpå.
THC: Slutter å drømme, føler jeg aldri egentlig er uthvilt. Å røyke for bedre søvnkvalitet er en utopi spør du meg. Jeg har testet å være på 2-3g per dag i månedsvis til akutt slutt og jeg har levd et liv som godt trent med ekstremt gode rutiner. Siste er definitivt det beste valget. Jeg kan 100% stå for forskningen som er sitert under. 10 år med testing. Det funker i begynnelsen, men så avtar effekten.
The studies on cannabis and sleep that were conducted in the 1970’s (see Roehrs and Roth, 2011), give some information about the possible affects of cannabis on sleep. Low doses of THC (4 to 20 mg) mildly decreased REM sleep in both regular users and nonusers. Interestingly, deep sleep was increased when cannabis was initially used but this effect disappeared after repeated use. With high doses of THC (50 to 210 mg) REM sleep was decreased in both regular users and nonusers. Total sleep time was not affected but deep sleep was decreased. When THC was stopped some rebound in REM sleep was found with reduced sleep time and increased time to fall asleep.
Kilde