View Single Post
Trådstarter
97
Sitat av sprett Vis innlegg
I tillegg til det dodecha skriver så kan rygghev være en god øvelse for å styrke ryggen.
Legg deg på en matte på gulvet, og løft overkropp og bein og hold, slipp ned, og repeter.
Vis hele sitatet...
Den øvelsen er bare en av flere yoga-øvelser jeg utfører daglig. Muligens kan det være at jeg tar for mange repetisjoner på enkelte av disse øvelsene, eller i for raskt tempo slik at jeg får smerter pga. det.