Magnesium fra dagligvarebutikker er som regel magnesiumhydroksid hvis jeg ikke tar feil. Til en viss grad vil det, som daffe skriver være individuelt hvilke type magnesium som passer. I tillegg betyr selvfølgelig kvaliteten på produktet mye. Personlig finner jeg nettopp magnesiumhydroksid mest passende. Men jeg får nesten ingenting ut av det søppelet de selger på Kiwi. Dårlig kvalitet samt at magnesium har behov for vitamin b-6 for opptak i kroppen. De fleste skikkelige magnesiumtilskudd inneholder derfor dette.

Dra til en helsekost og kjøp deg magnesiumtilskudd av god kvalitet. Koster et par hundrelapper, men de 60 kronene du brukte på dagligvarebutikken har gått rett i dass.