Nesespray er det eneste jeg har vært avhengig av, ved unntak av koffein som trengs i hverdagen.
Har ikke brukt narkotika og holder meg langt unna slike "miljøer/individer".

Var avhengig av nesespray fra Januar 2015 til Februar 2021.

•Hjelpemidler? Ka brukte du mest for å holda deg uten spray?
Slutten på dagen eller cold-turkey som noen kaller det etter å lest en artikkel om flere som måtte få operert nesa etter bruk av nesespray.
Hadde tenkt til å slutte med det flere ganger, men måtte få en "oppvåkning".
I tillegg til disse 70 tomme nesesprayene som lå gjemt i plastpose i skuffen på badet.
Verktøy for å slutte med nesespray for meg var:
- Viljestyrke
- Saltvann nesespray (https://www.apotek1.no/produkter/phy...-210ml-817200p)
- Rhino horn (https://www.apotek1.no/produkter/rhi...hoCh2IQAvD_BwE)
- Forskjellige "kjerringråd" som damp fra varmt vann, tigerbalsam rett under nesen, puste med munnen når man sover og er tett
•Kor lång tid før alt i nesen e normalisert?
2mnd for min del. Men aller verst de første 2 ukene.
•Kan det trappas ner? Eller pines eg bare lenger då?
•ka burde eg forventa? Utenom tetthet.
Vansker med å sove, føles ut som at du ikke får puste med nesen (må være en munnpuster i starten).
•blir nasen å slimhinner heilt normale igjen?
Den ble det for meg.
•e det heilt 200% verdt å slutta på? Ka like du mest med å værr fri fra spray nå?
Det er 1000% verdt å slutte med dette.
Slipper å få angst av og tenke på at en ikke har en nesespray tilgjengelig.
Sparer veldig mye penger på å ikke bruke nesespray.
Puster naturlig.