Som det er sakt igjennom hele tråden, så hjelper deg og være aktiv om dagen, enten trening eller gå turer.

Selv når jeg har hatt problemmer med og sove, har jeg satt på Discovery channel på TV, da sovner jeg enten av kjedsomhet, eller kunn fordi jeg ikke lenger fokuserer på at jeg ikke får sove.

Et annet tips jeg har lest, og ja faktisk prøvd, er og ha sex eller onanere litt før sengetid, da det utløses et stoff i hjernen som visnok gjør deg trøtt.