Faste har jeg brukt dette halvåret som "diett". Ikke merket noen negativ virkning på styrken egentlig utenom det faste at man mister litt styrke på diett, men det kan virke som jeg faktisk har mistet mindre enn tidligere år hvor jeg kun har kjørt lavkalori dietter. Fordelen slik jeg ser det er at faste er "lettere" diett. Det er nok veldig personavhengig, men for meg er det mye lettere å tenke: "ok, skal ikke spise noe før middag i morgen" istedet for å hele tiden planlegge hva jeg skal spise, spise et lavkalorimåltid og så gå å være sugen og vurdere om jeg kanskje skal unne meg en banan eller noe ekstra. Faste er litt mer som true/false.

Min erfaring er at jeg foretrekker 24 timers faster, skippe middag eller skippe lunch samtidig som jeg alltid kjører PF (periodisk faste, 8 timer spisevindu).
Kjører noen lengre innimellom på rundt 40 timer, rekorden var 60 timer.
60 timer gikk egentlig veldig fint og kunne helt klart fortsatt lengre, men jeg orka rett og slett ikke. Søvna er det verste for meg, etter 24 timer faste sover jeg veldig dårlig, så prøver å begrense det til 24 timer med noen 24+ innimellom.

Faste skal jo ha en del helsemessig gunstige effekter i følge noen forskningsrapporter og muligens redusere kreftfare. De som sier det ikke er "sunt" kan jo tenke litt over at mennesker er skapt for å faste, ikke trykke mat i trynet hver 3 time. Hadde det vært en nødvendighet hadde ikke mennesket eksistert som rase idag.