Liten update om noen er interessert.
Føler meg egentlig ganske bra etter rundt 40 timer, nettene er egentlig verst. Søvnen er ikke på topp heller, men føler egentlig nada sult.

Det sies at søvnen blir bedre med dagene.

Jeg ser på fasting som en kjappere måte å gå ned i vekt på, med tanke på
"Dette avhenger litt av alder og selvfølgelig mye av hvor fysisk aktiv du er, men 1 kg kroppsfett tilsvarer ca 7000 kcal. Dermed må du enten spise 7000 kalorier mindre enn du pleier i en periode eller forbrenne 7000 kalorier mer enn du pleier i en periode."

Dette vil sikkert føre til noe muskeltap, men heldigvis har man noe som heter "muskel hukommelse".
Prøver å trene hver dag, + 1t gåtur med audible på øra, treningene er ikke på topp, langt ifra.

Hvis jeg bare prøver å spise med kalori underskudd på ca 300 - 200 kal så vil dette ta veldig langt tid + sulten hele tiden, har prøvd keto og vil nok slutte med faste etter en periode, gå på keto til jeg skal faste på nytt i en periode, ved å gjøre sånn så er jeg i ketosis hele tiden. Uansett så er dette mer som et eksperiment, så lenge jeg ikke dør. heh

Takk for mye bra informasjon her, bra folk dere freaks.