Begynn å trene med tunge vekter, spis sunt. Etterhvert som du får litt resultater(trenger ikke være allverdens), så vil god følselen og ikke minst selvtilliten øke! Dette kan du igjen ta med deg videre til andre ting som å bekjempe frykten for å prate med andre folk eller gå innenfor offentlige steder.

Dette funker 1000%