Sitat av
Drugsarebadmkey
Du burde begynne å trene benkpress. Brystet ditt kommer til å vokse noe sykt av det. Har du ikke råd til å kjøpe det enda kan du bruke manualer og ta liggende press. Jeg har også kjent på det at jeg syns det er rart at jeg klarer/orker/gidder/har motivasjon til å trene 3-4 ganger i uka. Feilen de fleste som begynner å trene gjør er at de starter aaaaalt for høyt ut, med 4-5-6 ganger i uka og de klarer ikke å holde det oppe.
Ja, diskuterte det så derfor har jeg trent 3 ganger i uka i sånn 1 år ish, men har ikke følt dette har trent 6x i uka i 5 månder og først nå at jeg starta og føle at hele ryggen min smelter og jeg får ofte betennelser, men har er ikke akkurat depresiv, men det pusher meg og tar opp veldig mye tid bare tanken av det..