For min del funker alt fra mark/rows med stang fett. Ekstra bra om du har tilgang på fatgrips. Et annet tips er deadhangs. se hvor lenge du kan henge. Ta tiden, bytt over til å bare bruke en hånd osv. Tar det alltid på slutten av en rygg økt. Får jo tøyd ut lats og skuldre i samme slengen!..