Det viktigste er å erkjenne at man er alkoholiker. Først da har man utsikter for å ta det alvorlig. Erkjenner man ikke det eller tenker at det ikke er så ille som Ronny som drikker fra 10-02 hver dag på lokalpuben så vil man bare fortsette å lage unnskyldninger "jaja et par øl går vel greit". Det er den tankegangen som har fått deg utpå for tredje gang. Når man har et alkoholproblem må man legge all skam til side og si til seg selv at "Jeg er alkoholiker, derfor kan jeg ikke røre alkohol igjen" - og stoppe helt, for godt.

En som er allergiker f.eks nøtteallergi må holde seg unna nøtter for ellers går det gæli, kan ikke være i rom med nøtter engang. Så se på det som allergi, du må bare bestemme deg for å unngå alkohol, ikke gamble og drikke litt når du kjeder deg, for det går gæli før eller seinere og det har du fått erfare flere ganger nå.

Du har dame, barn, god utdanning, jobb, leilighet. Kan love deg en ting og det er at du mister de privelegiene om du fortsetter.

Kan være greit å gå på AA i møter så det blir mer en vane det, enn å drikke. Det bidrar også til et støttende miljø og motivasjon og styrke til når du får lyst til å drikke igjen.