Den 'positive' effekten i PWO er 99.99% koffein, resten er bare søppelfillers med langt i fra nærheten av effektive doser på enkelte stoffer. Kjøper du en boks standard PWO blir du svindlet grovt, kjøp heller koffeintabletter og kreatin separat, samt citrulline-malate, beta-alanin og de andre minimalt positive stoffene om du vil kaste bort litt penger.