Sitat av
ayas8
Hvor mye mg tar du? Har en liggende med 100mg pr kapsel.
Er det glycirate? Av Magnesium?
Kjøpte en magnesium på Kiwi, den hjelper nada.
Har du noe erfaring med holy basil? Kostilskudd som hjelper på stress/angst visstnok.
Ja, godt mulig. Men helseangst er helt jævlig. Når jeg sitter i ro, så sitter jeg bare og uroer meg for neste "leamus", og da skjer det. Jo mer leamus, jo større er frykten for als, og da begynner den onde sirkelen.
Mulig det vil hjelpe å få hodet på andre tanker ja, f.eks trening.
Ja, jeg har hatt mye forskjellig angst og skjønner veldig godt det er vanskelig og at man ikke bare kan prate seg ut av det.
Men det jeg skulle fram til var at døgnrytme, rutiner og sunn mat og trening slikt jeg skrev, lager er fundament for hjernen og kroppen. For meg hjalp det ihvertfall veldig, spesielt treningen.