Spagetti med smør på og kjøttdeig, tunfisk og pasta med smør på.

Tips til spagettier - stek smør og krydder i sammen i panne litt før spagettien er ferdig kokt også slenger du spagettien i panna og rører det litt rundt i smørkrydderet, det blir mye kjekkere å fordøye maten når det smaker riktig.

Protein shakes. Ikke overdriv proteinshake, føler selv det krever mye av kroppen mtp nedbrytning, spess når kroppen allerede er i 150% av stimulanter.

Husk å fòre maten godt nok sånn at du ikke mister hele kroppen og blir tynnfeit. Det suger å gå fra feit til tynnfeit også trene seg stor igjen.