Som nevnt av Tekken, slå av lyd/lys, å legg deg ned med lukka øyne, om så bare for 20 minutter, det gjør underverker.
Sovne gjør du nok ikke, men det er utrolig hvor mye huet ditt tar seg inn med små pauser fra alt.

Kanskje du skal vurdere å ha noe seroquel/quetiapin til neste gang, C-prep antipsykotika, blir også foreskrevet til innsovning i mindre doser, slår deg ut i søvn hver gang på tenning.