Jeg fyller alltid 2 ml, og skyter som regel 0.1 ml hver gang. Da vil du ha nok til å skyte 20 ganger, som for meg og de jeg kjenner som gjør det er optimalt. Hender jeg fyller opp til 0.2 ml i sprøyta hvis jeg vil få litt ekstra farge før jeg tar sol
Angående betakaroten så ser jeg ingen vits i å ta det når du bruker mella. Ta sol en til to ganger i uken på kur så vil du bli kullsvart ganske kjapt.