Har et inntrykk av at ADHD-medisiner og antipsykotikum blir skrevet ut som sure-cola føtter godteri i disse dager. Kanskje er det fordi det blir mer snakket om, eller at problemet med innsovning etc. har blitt et litt større problem i senere tid mtp. store røde tabloid overskrifter, krigen i Europa eller sesongdepresjon (kanskje en god miks)..

Har folk glemt hvor fantastisk søvn man får om man står opp til samme tid hver dag, legger seg til samme tid og klemmer inn en times økt med hard styrketrening eller kardiotrening om dagen? Ser stadig at folk legger ut innlegg der de plages med søvn også viser det seg at de har en søppel-livstil der en trekker bøttetrekkere dagen lang også lurer dem på hvorfor søvnen er helt aids?

Melatonin er kanskje det beste tilgjengelig nå, men egentlig så trenger du ikke dette om vinteren da konglekjertelen produserer dette naturlig ganske tidlig i disse dager. Min anbefaling er å trene hardt om kvelden, ha en konsistent døgnrytme også bruke Omega-3 og D3 vitaminkosttilskudd da vi får i oss litt lite av dette i tiden vi er nå.

Har selv brukt seroquel/kveitapin, men vær varsom at dette medikamentet (kan) gi hangover, gi økt matlyst og vektøkning.