View Single Post
Hvor mye veide du før du begynte å trene?
Så sant du ikke veide 42kg eller noe sånt, så ville jeg satset på å spise mer mat et år eller to til før du tenker på bol.
Og hvordan trener du? Hva løfter du totalt i bøy-benk-mark?
Altså.. det kan hende jeg tar skikkelig feil her, men jeg mistenker at du har potensiale for å komme mye lenger enn du er nå uten bol, hvis du gjør ting litt annerledes. Drikk et glass melk ekstra i tillegg til hvert måltid, og prøv å gå opp halvt kilo i uka, tren et program ala Starting Strength eller StrongLifts og jobb med å øke kroppsvekta di til rundt 80, og en totalvekt i løft i de tre store på hvert fall over 450 før du vurderer bol.