Du skriver at du har prøvd å erstatte brusen med vann i en periode før men at det ikke endte med særlig suksess

Jeg møtte på en mann i badstua på badeland en gang som hadde gått ned 40kg på ett og et halv år ved å kutte ut brusen med vann

Vet ikke hvor lenge du prøvde å erstatte brusen med vann men med tanke på hvor lenge denne avhengigheten har vart så er det å forvente seg noen uker med lite motivasjon hvor du føler dette ikke funker før du faktisk tilpasser deg å kutte det ut helt

Jeg synes ikke du trenger å kutte ut brusen helt men kanskje det kan være gunstig å kjøpe inn sukkerfri brus i første omgang som Pepsi Max, Cola Zero, Solo Super osv for å så trappe videre ned til saft uten sukker også ned til vann etter det

Hvis det hjelper med å gratulere seg selv underveis kan du jo også drikke brus i helgene som en reward etter en uke fylt med kun vann som drikke. Det er kanskje litt ‘barnslig’ å kun drikke brus i helgene men jeg er skråsikker på at helsa di vil takke deg om 20 år