Sitat av
cansas
Har testa ut 600 mg og, dvs 300 om morgen og siste del om kvelden. Men ser at enkelte sier at effekten kan komme først om 1-2 uker på noen, så mulig jeg bør teste det ut i 2 uker?
900 hørtes litt mye ut..
Ja, 900 er mye. Men jeg har brukt 600 på morningen en god stund og kjenner effekten har begynt å avta, toleranse. Så økte til 900 på morningen og det funka fjell. Derimot tar jeg en liten toleranse pause nå.
Lest om dosering av ashwaganda og det er anbefalt opp til 2000-3000mg av examine. Dette er nok da tørket rot og ikke en ekstrakt. Men ser flere som bruker 600-900 x2 med ulike ekstrakter.
300 x2 for meg ville jeg nok ikke fått noe særlig effekt av.
Sitat av
HuskaIkke
Merket egentlig lite, kan være jeg ikke brukte det nok eller i store nok mengder. Har dog merket større effekt med johannseurt når det gjelder stress, angst, depresjon, men denne kan ha mer seriøse bivirkninger, så anbefales ikke å bruke før du leser deg opp på den.
De fleste kostilskudd må du som regel bruke over lengre periode for å få noe effekt, veldig få som virker "umiddelbart".
Ja, har prøvd johannesurt selv. Denne fikk jeg skikkelig tradisjonell antidepp vibber av. Fikk noen få kjipe bivrikninger.
Sist endret av skrpappa; 19. november 2020 kl. 13:30.
Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.