det kommer sikkert an på hvor lenge du har brukt metadon, din toleranse og forbrenning, men helt ærlig tror jeg neppe du vil merke noe særlig av 20 mg ekstra når du går på såpass høy dose - det er tross alt relativt sett en lav økning ift din vanlige dose. Men på den annen side kan det hende du vil merke det litt om du tar det ekstra samtidig som dosen din i morgen... vanskelig å si. Vil tro det beste er å spare litt av dosen din hver dag i noen dager til du er oppe i minst 1.5x daglig dose for å kjenne noe...

Men når det er sagt vil jeg anbefale deg å unngå ekstra rus/medisiner utover det du alt går på. Siden du tar metadon regner jeg med at du har (/hatt) et rusproblem, og hvis du har det under kontroll nå så kan det fort skli ut igjen i det øyeblikket du begynner å trikse og mikse for å "slappe av" eller få en pause fra livet ditt. Håper du velger å heller prøve andre mestringsstrategier som f.eks å trene eller snakke med noen om det du oppfatter som vanskelig så du kan få hjelp til å takle det.

Sier ikke dette for å dømme eller preke moral, men er selv rusavhengig i behandling og står på suboxone (selv har jeg aldri fått noen ruseffekt av å ta mer enn dosen min btw), så jeg kjenner meg igjen i det du sier men ønsker bedre for deg enn tilbakefall dersom du egentlig har ting under kontroll med metadon.
PS de har jo løsnet mer opp på bruken av benso i LAR, så om du absolutt "må" ha noe så kanskje du kan få sobril i f eks en uke for å få ting under kontroll? bare ikke bruk det over tid...