Enkg.. Eneste gangene jeg tar pwo er før et halvmaraton og underveis, og kanskje i en skogskøype før start. Bruker det aldri til trening.

Er du sliten ta deg en snickers før trening, eller spis normalt. Kaffe er oppkvikkende.

Skal du først kjøre på med pwo kan du lage selv fra underground varer... Husket ikke hva alle de heter nå så tidlig på morningen. Er vel mdda, og noe kinesisk. Det funker litt, men det går rett i huet på en så er veldig j ehagelig synes jeg.


Hva trenger du pwo til? Man løfter ikke mer av det. Det bare klør i kroppen min av dem og blir irritert så kan bli en smule mer aggressiv. Men alt i alt er det dumt siden da trener jeg uten å kose meg og får en negativ assoisasjon til styrketreningen.

Til løpinga går den kløende effekten av pwo ganske fort ut viss man løper hardt eller lenge