det du trenger :
kaserolle med sprit, handduk / klut osv.
Sett på varme på komfyren og plasser kaserollen med sprit på.
når det begynner og dampe tar du og bøyer deg over og har håndduken over hodet og kaserollen og puster inn..

MEN. det går fort i hodet og vet av flere som har endt med pumping pga dette. om det skal gjøres så start i det små og gå litt imellom "trekkene" så du ikke får en stor stygg smell.