Min erfaring med avhengighet er at å utsette å gjøre ting hjelper. Samt å finne andre belønnende handlinger som kan erstatte avhengighetsproblemet.

Distraksjon vekk fra å tenke på det hjelper, framfor å sitte å utsette de. Du må nesten prøve litt selv tenker jeg, eller oppsøk profesjonell hjelp. Lykke til