Jeg synes det eneste som hjelper er å komme seg ut og løpe så fort og hardt at det føles ut som om hjertet skal stoppe.
Løp så fort du kan opp en bakke, og når du ikke akter en dritt mer, så snu og løp ned igjen med en gang.

Dette med kaldusjer har jeg også prøvd etter harde treningsøkter, rett og slett som en form for "selvskading" om du vil, og det funker jo ganske greit iallefall der og da.