Sitat av
Pillfreak
Sånne tips fungerer aldri. Vet ikke med panikk angst, men med sosial angst er kognitiv terapi dessverre det eneste som fungerer.
TS spesifiserte ikke angsten så derfor kom jeg med et generelt råd. For sosial angst er jeg helt enig, kongitiv terapi er det beste. Utsette seg for situasjonene om og om igjen. Men de tipsene jeg skrev har hjulpet meg fra
daglige panikkanfall. Har gått i terapi for sosial angst også og der var det kognitiv som hjalp.
Sist endret av nobo; 29. mai 2017 kl. 01:59.