Dette er dypt innarbeidede følelser som krever tid og arbeid å jobbe med. Når angsten kommer: lukk øynene og visualiser angsten. Press frem et visuelt bilde for eksempel en vannstrøm som treffer deg. La den komme! La følelsen bre over deg, aksepter at den er der. Om det skjer ute blant folk har jeg ikke noe annet råd enn å tenke litt som jeg skrev over. Brøl inne i deg, forsøk å aksepter bølgen med dritt som skyller over deg.