Du kan prøve forskjellige metoder og finne ut hva som fungerer best for deg. Noen trapper ned gradvis andre kutter ut helt med en gang.

Du kan starte med noe basic som å skrive på ett ark hva som er bra og hva som er dårlig med det for deg, hvorfor du ønsker å slutte/pause. Ett mål å jobbe mot hjelper mye, men det er ikke nødvendigvis lett i tåka. Ingen kunne fått meg til å slutte unntatt meg selv

Ta 1 dag av gangen og prøv