Hvis du vil gå ned, så hadde jeg kuttet ned litt på denne formen for trening. Styrketrening er selvfølgelig bra, men treningsmetoden må passe med formålet. Trener du hard styrke i opptil to timer hver dag, så vil du til slutt miste vektnedgangen, og istedenfor øke i masse og dermed bli tyngre.

Jeg ville også ha kuttet ut kondisjonstrening, og heller begynne med det som heter "løping". Siden du kaller det kondisjonstrening, så antar jeg at du løpet på jevn hastighet over lengre tid med ingen eller få pauser. Dette er ikke spesielt optimalt om vektnedgang er hovedfokus. Da må du løpe intervaller og sørge for å få opp pulsen. Når du skal gå ned i vekt ved hjelp av løping, så gjelder det å ha høy intensitet. Du forbrenner mangedobbelt så mye om du kjører intervaller i feks 30 min, fremfor å jogge i jevnt tempo i 50 min.