Sitat av
sam500
CrossFit er konstante varierte funksjonelle øvelser, utført med høy intensitet. Kropp og sinn utfordres med å ikke utføre de samme øvelsene hver dag på trening. Variert trening fører til en gjennomtrent og allsidig kropp.Funksjonelle øvelser betyr at øvelsene er naturlige. En knebøy er naturlig; man setter seg ned og reiser seg opp. Markløft er naturlig; man plukker noe opp fra gulvet. Det samme med armhevinger, pullups, og ulike olympiske vektløftingøvelser. Den høye intensiteten som CrossFit-øvelser utføres med, gir raske resultater. Det gjør også at selve treningsøkten er ganske kort, alt fra et par minutter opp mot halvtimen.
TV2s aprilsnarr
Klippet fra Crossfit Oslo?
http://www.crossfitoslo.no/Hva-er-Cr...ept/cid/29152/
Høres ut som Crossfit spør du meg.
Sist endret av Xernox; 1. april 2014 kl. 15:03.